يوغا التناغم الجسدي (هاثا يوغا مع كوتش بسمة)

أسلوب كلاسيكي يعتمد على وضعيات أساسية بطيئة تركز على التنفس. يهدف إلى الاسترخاء والتوازن بين الجسم والعقل، وهو مناسب جداً للمبتدئين.