ين يوغا مع كوتش بسمة
نوع هادئ وعميق جداً وتأملي، يتم فيه الثبات على الوضعيات لفترات طويلة (من 3 إلى 5 دقائق أو أكثر). يركز على إطالة الأنسجة الداخلية مثل الأربطة والمفاصل وتخفيف التوتر.
1
ساعة
95
نوع هادئ وعميق جداً وتأملي، يتم فيه الثبات على الوضعيات لفترات طويلة (من 3 إلى 5 دقائق أو أكثر). يركز على إطالة الأنسجة الداخلية مثل الأربطة والمفاصل وتخفيف التوتر.